日本乒坛名宿揭秘训练理念没有六边形战士就把强项练到极致

2019年是比赛密集的一年，球员们给人的印象是始终在为各种大赛忙于调整。但是现在，国际乒联暂停了所有赛事，并且有可能再持续至少三个月。一般认为，没有比赛的时候会有比较充足的训练时间，球员们应该利用好这段时间，克服自身技术上的弱点，补强自己的短板。但日本乒乓球协会强化本部长宫崎义仁在接受采访时却给出了让人意外的说法：“不要老想着去加强自己的弱项。”

曾担任日本男队主教练和JOC精英学院总教练、培养了多名日本顶尖运动员的宫崎义仁，这番话也反映出目前日本乒乓球队在培养球员方面的一个重要理念，那就是既然没有像中国队大满贯马龙这样各方面都优秀的“六边形”战士，那就干脆不求全面发展，而是把球员自身的特长练到极致，看能不能“一招鲜，吃遍天”。

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宫崎义仁在接受日本媒体采访时直言，以练代赛来保持状态是靠不住的。他坦言：“顶尖选手是可以在比赛中领悟技术的。相反，如果没有比赛机会，技术就会停滞不前。比赛打得越多才能打得越好，实力才会越强。没有比赛的时间超过3个月，水平肯定是要退步的。”

多打比赛不仅对顶级球员有重要意义，对刚开始练球的小朋友也是如此。宫崎义仁说自己培养过很多从3岁或者4岁就开始打球的孩子，“有些孩子练了一年，然后去参加比赛，第一轮就输了。又好好练了3个月到半年，然后再去比赛，结果第一轮又输了。对这些孩子来说，理想的状态是每隔一周参加一次比赛，在第3次或第4次参赛的时候会赢一场，按照这样的节奏，打得好的话，过一年就能成为地区冠军了。所以我认为，能打比赛是最重要的。”

全面发展不如强点突破

在谈到是否应该利用没有比赛的集训时间，补强球员们自身的技术弱点时，宫崎义仁给出的结论是：“不要把注意力集中在不擅长的事情上。”他以日本队三大主力举例说明：

比如说，伊藤美诚强项是近台，弱点是远台，那么如果花3个月专门给她强化远台技术，她会变成什么样呢？肯定就练砸了。

平野美宇反手击球速度很快，正手击球相对失误较多。如果一味地要她去练正手，那她肯定也打不好了。

张本智和有世界第一高速的反手，但步法和正手相对来说是他的弱项，如果一味让他去加强步法和正手，反而会让他失去自己的特点。

宫崎义仁对此的看法是：“自己不擅长的弱点，即使专门去练3年，也不可能把它练成自己的强点，很可能只能达到普通的水平，反而还会失去自己本来的优势。比如一个孩子数学能考100分，语文只能考10分。这孩子如果恶补一下，语文能升到50分，但是数学要下降50分。那还不如干脆放弃语文，追求数学的100分，说不定能成为无人能及的数学天才。一般人和数学天才去竞争，肯定赢不了，这个天才就有了成为冠军的可能。把特别擅长的东西练到极致，不擅长的弱点自然就消失了。所以我认为要专注于练好自己的强项。”

“所以不要说什么利用没有比赛的这段时间来改善弱点，要真这么练，3个月后你来看看，肯定是变弱了。”

宫崎义仁又补充说，日本队也不是对球员的弱点完全置之不理。“反手好的球员，不会完全不练正手，正手和步法练习也是打球的基本功，不可能一点都不练的。擅长正手的球员，如果配合步法练习，就可以减少用反手的场合，这样挺好。但是反过来，擅长反手的球员如果步法练习练得过多，反而会削弱自己的实力，擅长反手的球员就应该坚持以练习反手击球为核心。”

在宫崎义仁看来，专门去苦练自己的弱项，就像在不参加考试的时候，一直学习自己不擅长的科目，“那样的话自己会觉得没意思，也很难成为超一流的球员。”

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