如何踢出一脚完美的侧身凌空抽射

大家好，今天我们分享如何踢出一脚完美的侧身凌空抽射，希望大家喜欢！

今天将给大家带来侧身凌空抽射的五个小建议，它可以帮助大家提高比赛能力，凌空抽射是一种既能射门又能传球的技术，不像传统的凌空技巧，我们正面朝向球，这个技巧顾名思义，我们是在球的侧面,下面我们正式开始学习：

图1-侧身凌空抽射

脚下要灵活

下面是可以帮助我们掌握这个技巧的一些建议，首先我们脚底下要动起来，眼睛一直盯着球，如果球弹起来或者从空中飞来，那么我们判断它的落点要比在地面难得多。

图2-脚下要动起来

如果我们脚底下动起来，我们根据球的飞行轨迹就可以不断调整，所以，我们不能站死了，否则当我们不得不在最后一秒做出反应时，很容易出错。

图3-根据轨迹不断调整

脚底下一定要动起来，注意力集中在球上，这样你才能在正确的时间出现在正确的地方。

图4-正确的时机

支撑脚：

第二个技巧是我们的支撑脚，我们的支撑脚决定了击球的方向和准确性，和正常射门不同，我们在一个固定的位置，在摆腿射门时，支撑脚已经指向了目标。

图5-支撑脚指向

但是因为我们是在球的一侧，我们需要打开我们的脚来指向我们的目标，如果我们瞄准球门，我们可以看到，必须打开90度，这样才能从侧面摆腿。所以要确保我们脚底下不能站死了，这会让我们失去平衡，同时也使得击球变得更加困难。

图6-打开90度

所以，如果我们从侧面接近它，确保我们打开那只脚，这将产生足够的空间摆腿击球朝向目标。

图7-摆腿

转动身体：

第三个建议是转动我们的身体，这将帮助我们的动能和产生力量，在传统射门中，我们通常会向后摆动，但在侧面抽射中，我们不能后摆，因为我们是从侧面接近球。

图8-转动身体

所以我们要用我们的身体和旋转来产生同样的动力，这将在击球时增加更多的力量，所以在我们摆腿之前，首先要转动我们的臀部。如果我们右脚射门,那么我们的左肩就会向外转动，我们的脚会在转动中蓄积力量,更有助于发力。

图9-转动臀部

触球部位：

建议四是脚触球部位，我们要用鞋带位置触球，确保它是平对着球，这就是为什么我们需要把我们的腿高高抬起,这样我们可以呈现这样一个平面。

图10-呈现一个平面

如果脚不能绷直，总是呈一定角度，很容易打飞机，如果压得太低，又会打向地面，击打球的位置也一样。

图11-脚面绷直

我们要击打球的中心,这样才能让球在空中平滑飞过，如果击球点过低会飞向天空，如果过高会打向地面。

图12-平滑击球

随球动作

第五个建议是随球动作，这是我们触球后要做的第一件事，我们要确保球飞向目标，所以不管是球门还是我们的队友，如果我们随球动作朝向目标，那将有助于击球的准确性。

图13-随球动作

第二件事，我们要确保当我们击打球的中心时，要向下切产生一些回旋，如果我们击打球的中心,直接给球一个随球动作，球会产生诡异的弧线，让球更加不可预测，这并不是一件坏事,对守门员更有挑战。

但是如果是传球，这会让我们的队友很难控制，所以我们可以在随球时带一个下切的动作，产生一些回旋，让球的轨迹更加平滑，这就是侧身凌空抽射的几个技巧。

图14-向下切球

记住，最重要的一点是尽可能多地练习，这是唯一能彻底掌握它的方法，让你在比赛中灵活运用它。

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