练好步法才能进化出致命武器正手侧身攻

侧身攻最重要的是步法，正确的步法如图所示。

重点：

分腿垫步之后判断出可以击打正手反斜线，立即用一个大的交叉步快速移动，在第一步移动的时候，身体也开始侧对球网了。这个时候再用后退步调整到位，之后再用小跳步准确找到击球点。

废话不多说，我们来看职业运动员比赛时的侧身攻：

在上图中，穆雷先是利用后交叉步，快速移动身体，而后又使用一个后退步，基本到位后，利用一个小跳步，再次调整，到绝佳位置，击球。

大家注意，在整个移动过程中，穆雷都不是面对球网的。

再来看一下纳达尔对面的费德勒的侧身正手直线球。费德勒直接用一个后退交叉步到位击球。

纳达尔在这个来球较浅的侧身攻中，先是用交叉步较快的移动，由于来球比较慢，时间充足，纳达尔用更精准的侧滑步调整，找准位置，最后跳动中找到一个更大角度的反斜线的击球点打出制胜分。

观察三位职业运动员的侧身攻，到位前可以简单的分为两个阶段：

①迅速移动阶段

打侧身攻时，最快的步法当属交叉步，所以，一般来说，第一步的移动都是使用此种步法。

②调整阶段

碎步配合小跳步，能够精准的到位，所以在快速移动之后，基本如此。

练习方法，如下图：

来源：中国网球

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