教练角足球技术运球绕杆训练

基本信息

适合年龄：5-7岁、8-11岁、12-15岁

所需球员：5

难易程度：容易

训练时间：5-10分钟

训练重点：运球、控球

场地准备

每个球员一个球

标志碗若干

场地（大）20*20码

场地（小）7*7码

训练规则

球员在小场地里面开始运球

在教练指挥下，所有球员运球到大场地绕过标志碗，然后运球回到小场地

最后一个回到小场地内的球员必须做个有趣的练习

变化/升级

指定球员必须如何运球（脚内侧、外侧，脚底，只用左脚或右脚）

团队作战，看看哪支队伍首先将球运回方形小场地

球员离开小场地之前，听到教练命令时必须交换球

根据年龄和能力调整空间大小

教练辅导要点

◎注意头抬起来

◎加速进入场地

◎保持对球的绝对控制

◎保持敏捷与平衡

◎改变速度和方向

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