足球教案之控球训练教案U1216

控球训练教案：热身

时间：15 分钟

目的：控球

年龄：12-16

装备清单

8个队员

4个足球

8个号坎

4个标志盘

8*8的区域

通过热身训练给大家介绍控球的几个原则

图1

指导要点：

意识和观察

跑位接应&配合

位置轮换

训练组织：

训练在8*8的场地上进行，将队员分成两组，四人一组，每组有两人站在场地内，两人位于场地边线上，站位如图所示；

边线上的队员通过中间的队员将球传到对面。

变化：

一端的队员可以直接将球传给对面的队员，中间的队员和两端的队员相互轮换。

细节：

接球的姿势

注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。

主动跑位接应和配合

轮换位置以创造空间和接球的选择

传球的方式和质量

第一脚触球的质量

要有耐心确保队友做好配合的准备

控球训练教案二

时间：15 分钟

目的：控球

年龄：12-16

装备清单

8个队员

4个足球

8个号坎

14个标志盘

16*16的区域

这个训练鼓励队员聪明地跑位和快速配合，让他们即使面对顽强的抵抗也要敢于亮剑。

图2

执教要点：

随着球的移动而跑位

对角线跑位/反方向跑位接应&配合

看到两个目标是向前传

训练组织：

用标志盘围出16*16的区域，4人一组，分成2组，中间2人，边上2人；

边线的队员将球通过中间的队员传到另一侧，这侧的队员将球转移给同侧的对手，他再传进区域和队员做配合。

变化：

一队控球，另一队在中间可以防守夺回球权，中间的两名防守队员只可以在各自的半场跑位，而中间的进攻队员可以随意移动，一旦防守队员夺得球权，立刻将球传回边路控球成为进攻方。

细节：

保持沟通

接球的姿势

注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。

主动跑位接应和配合

轮换位置以创造空间和接球的选择

传球的方式和质量

第一脚触球的质量

要有耐心确保队友做好配合的准备

控球训练教案三：

时间：15 分钟

目的：控球

年龄：12-16

装备清单

8个队员

4个足球

8个号坎

18个标志盘

35*15的区域

这个训练鼓励队员配合和跑位接应

图3

执教要点：

随着球的移动而跑位

对角线跑位/反方向跑位接应&配合

向前传递突破防线

训练组织

在35*15的场地平均分成三部分，在两端各放一个小门；

4人一组分成2组，两端各站1人，中间各站2人；

当球在任意一方的最后三分之一区域的时候，进攻方可形成2V1的局面，通过配合完成射门或者控球时通过配合在这个区域组织推进；

队员们自由变换位置。

细节：

保持沟通

接球的姿势

注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。

主动跑位接应和配合

轮换位置以创造空间和接球的选择

传球的方式和质量

第一脚触球的质量

向前传递穿透防线

要有耐心确保队友做好配合的准备

控球训练教案：小场对抗

时间：20 分钟

目的：控球

年龄：12-16

装备清单

8个队员

4个足球

8个号坎

18个标志盘

35*15的区域

在这个训练中，球员在人员拥挤区域鼓励大家通过快速配合和前插跑位创造机会

图4

执教要点：

随着球的移动而跑位

对角线跑位/反方向跑位接应&配合

向前传递突破防线

训练组织

在35*15的场地平均分成三部分，在两端各放一个小门；

4人一组分成2组，两端各站1人，中间各站2人；

控球方通过传球、盘带、配合将球传到对手门前三分之一区域，在这个区域允许进入两名进攻队员，但是必须通过传递配合进球；

防守队员抢得球权后可以通过2V1配合向前组织传递发动进攻。

细节：

保持沟通

接球的姿势

注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路耳听八方。

主动跑位接应和配合

轮换位置以创造空间和接球的选择

传球的方式和质量

第一脚触球的质量

向前传递穿透防线

要有耐心确保队友做好配合的准备

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