大家好!今天我们分享如何训练守门员接传中球,希望大家喜欢!
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传中球是从边路传向门前的中距离或者远距离的传球,可以是高空球也可以低平球,在我们进行战术选择之前,我们首先要确保守门员具备应对各种局面的能力。
今天我们重点讲如何训练处理高空球,在我们训练之前我们要首先要了解几种处理高空球的方法,可以用到的技巧有:
处理高空球的几种方式接飞行中的足球
图1-接高空球
跳起来以拳击打
图2-用拳击球
将球捞入怀中
图3-将球收入怀中
将球托出横梁
图4-将球拖出横梁
高空接球热身
我们首先讲如何训练高空接球,第一个技巧是处理飞行中的球,我们先从适合这个训练的几个热身动作开始。
图5-热身训练教案
我们先让胳膊热起来,接越过头顶的球,练习W型接球。
图6-接过顶球
然后再这个基础上增加一个短跳的动作
图7-小跳接过顶球
之后再加入脚步训练
图8-加入脚步的接球示范
第一个训练:热身完毕后我们开始第一个训练,在进行训练之前如图先布置好人体模型,这样可以增加训练的强度和真实性。
图9-第一个训练
我们要训练跳向各个方向的接球,向前、向两侧和交叉步后接球等
图10-各个方向的接球示范1
图11-各个方向的接球示范2
教练要给出各个方向的来球
图12-教练不同方向喂球
这个训练再进一步我们加入从球门中间开始的接球路线。
图13-中间位置开始的接球训练示范
再从球门两侧到中间位置接球。
图14-球门两侧位置开始的训练示范
第二个训练:第二个训练是关于位置的,根据传中球飞来的方向选择自己的位置。在不同的角度设置两个球门。
图15-第二个训练
一个门将接正前方的球,一个接侧面的球。
图16-接两个方向的球
为了增加难度,我们在两个门将之间加入战术选择,让门将提升判断的能力。
图17-增加球员的战术选择
第三个训练:最后一个训练是关于位置和纠正跳起接高空球时的错误的,我们加入了不同类型的传中,需要门将做战术决定,沟通和完美执行。
图18-第三个训练
注意动作的细节,我们要在最高点接球
图19-最高点接球
我们逐渐加入干扰、障碍或者进攻者和防守者。这个训练可以用来纠正错误,你可以随时叫停,给队员提供反馈。
图20-增加接球的干扰
我们下周会继续讲传中这个主题的第二部分,今天内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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