C / 比赛的四个主要时刻详解以及针对性的训练内容
C.2 比赛的四个主要时刻针对性的训练内容
① 本方控球时(进攻)
(1)个人技战术训练重点
1对1进攻;
第一次触球的质量;
快速移动、变向、快慢节奏、摆脱接球;
直接攻击球门;
决策(个人运球、控球、传球、接球、射门);
(2)小组战术训练重点
墙式配合;
交叉掩护配合;
后套配合;
短传倒脚;
第三人、第四人配合;
位置轮转;
包抄(含二点球)位置;
(3)整体战术训练重点
组织进攻(防守三区、中场三区);
中边路进攻配合完成射门(进攻三区);
快速进攻(中场三区);
反击(防守三区);
由守转攻;
定位球进攻。
② 丢掉球权时(由攻转守)
(1)压迫球
快速攻击持球人;
干扰对方进攻组织;
(2)追赶球
迅速向有球一侧转换;
快速回防到基本位置;
球附近形成人数优势。
③ 对方控球时(防守)
(1)个人技战术训练重点
个人防守技术(主动上抢的防守方式:移动步伐、抢球、断球、铲球、封堵);
有目的性驱赶;
1对1防守;
(2)小组战术训练重点
小组防守站位(三角形、线、菱形、方形);
移动保护;
防线波动、摆动;
压迫保护(夹抢、三角、菱形);
移动时的防守距离;
(3)整体战术训练重点
收缩防守、中场防守、高位防守;
移动保持阵型,封闭向前传球;
密集(距离、球员、防守线间的插空);
压迫(集体移动)。
④ 获得球权时(由守转攻)
(1)第一次触球的质量,控制住球权;
(2)有球球员向前传球、运球或整体推进,无球球员快速支援接应;
(3)充分拉开场地空间。
C.3 定位球的攻防
① 定位球进攻
(1)目的
直接射门得分;
将球传入靠近对方球门的地方,创造射门得分的机会;
(2)如何实现
射门的质量;
传球的质量;
接应球员跑动的时机、角度和方向。
② 定位球防守
(1)目的
阻止对方射门得分;
(2)如何实现
人墙的组织;
对无球进攻者的盯防;
对空间的掌控;
防守者互相沟通。
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