乒乓找教练基本功≠正反手攻拓宽思路很重要国球汇

@MK：正手攻球和反手攻球的视频，指点动作，此处省略一千字……

专业、业余不分家，要有信心！

首先还得对你表示肯定啊，看了正反手的视频，你的动作框架、协调性都还可以，熟练程度也很不错，打得真的挺好的。

其实除了从小童子功、在专业队训练的以外，其余都叫业余选手吧，也不存在什么野球不野球的。

我们小时候训练绝大部分时间也都是互相对练的，不像现在这样可以找教练单独培训。再一个现在媒体这么发达，各个等级的教学和视频都能找到，都可以对自己的球技提高有很大的帮助。

相信你也是下了很多功夫，看了很多教学的，所以还是要有点信心，不能说自己动作哪哪都不对，都要推倒重来啊。

再一个我认为你的一个意识有点问题，你说现在要改动作重新练，这个我认为想得不太对。

其实我们打球应该是不断地调整，不断地去修正的，不是说改了，立马重新开始，实际当中你也做不到啊。

就算是马龙、樊振东也要通过不断地训练来调整自己的技术细节啊，所以这还是一个细水长流的过程，慢慢去调整，去修正，让自己打球在现有水平下更趋于合理，更适合自己，这个就可以了。

说说你的动作细节吧，首先我觉得你握拍有点太利反手了，以至于你的正手板形有点怪，很难正向面对前方，手腕感觉有点锁死了，动作略显僵硬，不是太协调。

但是具体握拍我看不太清，我想你是不是后面三个手指肚按住拍子了，还是要稍微调整一下，最起码打正手的时候转过来一点，后面手指稍微用侧面顶着点球拍，这样板形更容易向前。

正手击球点有点太在身体正前方了，可以往右侧多让一点，这样也会缓解一下手腕压力，放松下来便于调整，往右侧多让一点也更有利于你用上身体的力量，从而提高攻球质量。

反手呢，我感觉你主动性不够，更多的像是在碰球，我建议你最好充分利用前臂的力量，拉手再多一点，再内收一点，肘关节撑住，迎球向右前方击打出去。而不是像现在这样感觉是手支在前面，球来了抢在起点手腕一挡，导致你合力不够，主动性不够。

至于你的重心，我觉得还好，和你的动作相配合来说不算高，腰可以别挺那么直，收腹含胸一点可能会更好。我们说重心也不是越低越好，还是要和你的动作协调在一起，合适就好。

其实单就正反手来说，你打得基本没啥太大问题，真的很好了，也不知道你为什么会觉得自己哪哪都不对，要有点信心啊，细节慢慢调整，慢慢掌握，但是自信也真的很重要。

我觉得你完全可以把结合技术再发过来让我们看看，你的水平绝对不只是正反手单线这样。

我曾经说过，没必要使劲抠正反手攻球细节，这只是众多基本技术中的一项，我们千万不要片面的理解基本功就是正反手攻，而把过多的精力放在抠细节上。

其实我们每一个单向技术都需要专门训练的，包括搓球、防守、结合技术，等等等等。也希望大家拓宽点思路，提高自己的综合能力，而不是只局限在正反手攻球上，特别是基础不错的这些球友，这样才能更好的进步啊，加油吧。

国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！

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