乒乓球接发球基本技术搓推挑摆

2021年第6篇文章

作者|【乒谈】

原创作品，抄袭必究！

众所周知，乒乓球是一项控制与反控制的球类运动。控制与反控制，这本身就是一对矛盾，体现地最为明显的，就是发球与接发球的矛盾。

根据粗略统计，在业余球友中，大约有90%以上的球友在比赛中接不好对方的发球，尤其是面对陌生的对手的时候。接不好发球，就直接导致自己在比赛中全程处于被动中，没法突破对手的牵制，只有挨打的份儿了。

【乒谈】汇总了16种接发球的方法，这篇文章先给大家分享其中的4种——搓、推、挑、摆。本文所举例子都以右手持拍为例，左手持拍同理。

一、搓接

动作要领：拍面后倾，向前下方发力。这里有几个核心点要注意：

1、搓接，主要针对的是台内短球。当然了，如果技术水平高，长球也是可以搓接的，但是要根据击球效果判断性价比。

2、搓接，主要针对下旋球。当然，不转球和上旋球也是可以搓接的，但是搓接上旋球的难度极高，需要手感和灵感。

3、搓接，是基本的接发球技术。很长一段时间内人们认为，搓接是基础的技术，没有威力。其实这是不正确的认知，搓接也是可以控制发球方的，一方面，搓球的落点可以变化（长短变化、正反手和中路的变化），另外，搓的旋转强度也是可以变化的。

4、如果来球是下旋球，旋转强度越高，常规情况下拍面需要越平。

5、搓接，很核心的一点就是，要让胶皮产生“吃球”的感觉。只有让球拍吃住球，我们对于球的旋转控制才能更好。

6、搓接之后，要准备好下一板攻击或者反攻。传统的理念中，前三板占比高，你搓球过去后对方也有可能再搓过来，这时候就是我方的上手机会，可以考虑是否率先上手；目前乒乓球已经发展到，你搓球过去，对方有90%可能性上手了。所以，一方面，要做好防守或者防守反击的准备；另一方面，要考虑加强搓球质量，控制对手，给自己创造上手机会。

7、搓球分快搓、慢搓、搓长、搓短，主要要体现出节奏变化来。快慢搓打的是时间差，长短搓打的是落点变化和步法变化；

8、发力机制层面，手指/手腕/小臂/脚步是关键。

二、推挡

推挡，其实是2个技术，推更加体现进攻性，挡更加体现在防守中反击，所谓加力推和卸力挡。【乒谈】认为，挡是比推难度更大的技术，因为卸力要比发力难得多，吸短其实就是卸力的典型技术。

技术要领：

1、握拍方面：横拍大拇指和食指极为关键，食指要顶得住，拇指要压得住；直板后三指要顶住球板背面，拇指和食指控制球拍角度。

2、站位方面：后脚跟要稍微抬起来，重心压在前脚掌上。同时重心略微提起来，有居高临下的感觉，这样可以更好地控球。

3、触球后主要是前臂和手指发力，推球要体现加力向前下方，挡球要体现往后上方回拉卸力的感觉。

4、推球主要用于力量较小的不转球或弱上旋、弱下旋也可以推；挡球主要用于旋转强烈的上旋球，或者前冲弧圈球。

5、实战中，还有大力推球，比如蒋澎龙；推下旋球，比如甘志远。推下旋难度比较高：在推球基本动作的基础上，面对下旋来球，拍面先要后倾至快和地面平行，然后将球拍插进下旋球底部，向前推的时候要将球拍逐渐立起来，有翻转摩擦的感觉，抵消下旋让球接过去。

三、挑

挑，这是比较常见的技术，主要解决短球，球迷们基本能认出来，也能做出动作。挑主要有：挑打和挑拉。挑接，力量并不大，要突出的是节奏上的突然性、落点上的隐蔽性。

关键点有：

1、要有上步和还原步

既然挑打是一项针对短球的进攻技术，所以我们要考虑的就是：步法问题和身位问题。身位方面，上半身要俯身一定程度，便于控球；步法方面，一是来球之后要上个单步，二是击球完成后要马上还原到准备姿势。

2、为了增加上台率和保险系数，可以适当加点摩擦。

3、挑打也要有变化，主要体现在突然性方面和落点方面。比如，如果对方回到你的正手位短球，这时候你挑对方的正手位是比较简单的，因为这是一个斜线，但是同时对于对手的威胁也是相对较低的。

所以，我们可以变化一下，如果要挑对方的正手位，就要加大角度；同时可以考虑挑中间位，或者难度较大的反手位直线。

四、摆

摆短，也是控制中寻找反击机会的一种接发球手法。它的主要特点就是回球短、回球快，隐蔽性强，可以很好的调动对手。

动作关键：

1、在来球的上升期出手，引拍不宜过高，球拍板型略微立起，接触球的中下部，向前下方发力，略微给侧方力量（控制落点不宜过长）。

2、要注意在来球上升期出手，这样一是好控制，二是可以借力。

3、手臂距离身体要近一些，便于精细化控球。

4、手臂要在合适的时间伸入球台，不能过晚，会错过球的上升期；也不能过早，不能形成很好的合力机制。

乒乓球，是一项技巧性特别强的运动。接发球的时候，看似是采取了被动的手法，实则暗藏杀机，所以，每一种接发球手法都要会而且精。希望本文的分享，可以真正帮助到大家！

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