业余乒乓球爱好者是以赛代练提高多还是以练带赛进步快

业余乒乓球爱好者在掌握一定的乒乓球技术之后，往往会有两种分化的趋势。一种是不愿意苦练基本功，天天热衷打各种比赛，美其名曰：“以赛代练”；另一种是偶尔才出去打一次比赛，天天还是以训练基本功为主。这两种方式究竟是以赛代练提高多，还是以练带赛进步快值得我们讨论一下。

先说一下“以赛代练”：

在我周围就有一位老大哥部队转业后学的乒乓球，横板正手反胶、反手生胶。动作极其不规范或者说非常垮，不愿意练球，练球时东一个西一个动作惨不忍睹。但他的意志品质非常顽强，在比赛中每分必争、每球必救。一旦打起比赛来，那些练得很不错的球友大多还整不过他。可以说是“以赛代练”的代表人物。

这样的球友，要是在比赛中跟着他的节奏打确实很难对付。但只要用搓球压住他的反手，适时挂起上旋打成相持球就会发现不过如此，很好对付。

这些学了些粗略的技术动作就开始所谓的“以赛代练”的球友。往往会在比赛中不知不觉地养成一些不良的打球习惯。以后想纠正这些坏习惯，那付出的时间和精力成本是非常大的。

“以赛代练”方式初期看起来进步快，能赢一些以前打不过的球友。时间一长球技的提升就越来越缓慢，甚至停滞不前。最根本的原因就是缺乏系统的基本功训练！

再说一下“以练带赛”：

几乎所有学习乒乓球的青少年都是走“以练带赛”路子。在练习基本功的头几年，教练是不允许他们打比赛的，甚至互相之间打着玩也不行，其目的就是要形成扎实的基本功。只有规范的技术动作，才能提高击球的稳定性和质量，才能更好地执行技战术。

与这样的“以练带赛”的球友打球，你会发现一个共同规律。一开始他们会吃发球、不会选择合理的技战术，犯各种各样的错误，赢他们易如反掌。但是随着交手次数的增加，他们会越战越强。一旦他们赢过你一次，那么你以后就很难再战胜他们。

说到这里，业余乒乓球爱好者对如何选择应该有了定论。综合来看“以练带赛”更符合事物的发展规律，能让爱好者乒乓球技术达到更高的层次，走得更远。

不过业余乒乓球爱好者不必像青少年那样好几年不打比赛。只要以训练为主，偶尔出去打打比赛还是有好处的。可以及时发现训练中存在的短板和不足，从而加以改善和补强。至于在比赛中形成的不良习惯，可以通过训练纠正。

还有就是业余乒乓球爱好者的训练也不同于青少年的训练模式。应该以实战需要出发，比如搓球、发球、接发球、正反手攻球和拉球都要有计划地训练。这样带着实战的目地去训练，在比赛中查找不足并在训练中改进的良性循环更有利于乒乓球水平的提高。

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