科比躺着也能练运球告诉你什么叫篮球基本功

科比在某次中国行的篮球现场，科比亲身示范给小学员们看，自己小时候在家里是如何练运球的。

科比的运球在得分后卫中是非常出色的 可以作为技术亮点被人提起 评价一个球员运球能力最直接的方法 就是能不能通过各种运球的变化来摆脱防守球员 这点上没有几个得分后卫比科比出色

一只手枕着脑袋躺下，另一只手在腰部附近拍球，这个动作很考验手腕力量，对提高球性很有帮助。

累了再换另一只手，如此循环，还能练腰腹力量

在臀部下边两只手像打鼓一样交替拍打

看懂了没有?小伙子到你了，练起来吧！

其实这只是第一步！除了躺着运球外还可以同时做很多事.蜗壳是不会告诉你们这些小P孩的

除了躺着运球，尝试用不同的指头分别运球也是一种很有效的训练方式。

再看看科比每天都会练的这些基本功，一个好的技术，都需要基本功的磨炼

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