横拍正反手搓球腰和重心都是怎么转的乒乓国球汇

Q：找教练：请问横板正反手搓球应该如何动腰、转换重心?

最近很多人问国球汇君搓球的问题，看来大家知道‘控制’的重要性了，那再让马老师给大家强化强化。

横板正手搓球呢，重心的感觉相对强烈一点，因为我们讲搓球讲究慢搓，刚开始你得有引拍吧，引拍时重心在右脚上多些，随着你那搓球动作的进行，逐渐引动，那种重心不就到了左脚上么。随着你连续搓球，引拍-搓-引拍-搓，你那个交换的感觉不就有了么。

反手搓球，交换的感觉似乎没有那么强烈，但是，还是有！你比如说引拍的时候，重心在左脚上的成分多一些，随着挥拍搓球，重心回到右脚上去。

其实准确的说法应该是倒着说的，就引拍这个动作的初始开始，就是在重心的引动下产生的，不能光拽胳膊、光拽前臂，也只有这样，你挥动球拍迎球搓的时候，重心的支撑才变得水到渠成。

你引拍的时候没有重心，你那搓球怎么来的？动作一定是有去有回的，他动作才变成一个活的、合理的，这也就是我为什么让大家练搓球，要先练常规慢搓的道理，你先把这个基础的动作搞得干净了，体会强烈一点，然后再说变化。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家乒乓球少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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