足球训练可不是你想的那么简单优秀教练如何准备好一次训练课

在准备一节训练课时，很容易将训练课的开始看作是规划的逻辑起点，然而，这还远远不够。当你从头到尾计划的时候，首先要明白，你从哪里开始，而不是你将要完成的地方，因此你的计划的开始实际上应该考虑到整堂课的全部过程。

一个人计划的方式会因人而异，计划的方式千差万别，最重要的是要用自己习惯的方式。因此，作为一名教练，看看你目前的训练课计划，以及为什么这样计划？是什么让你这么计划的？是时间的限制？更喜欢使用电子设备辅助？还是你更喜欢使用存储在脑海中的训练计划？哪一种方式更好呢？

训练之前一定要详细做好自己的计划

规划方法，即笔记本电脑、手写等。

计划一次训练课的时间

你总是遵循训练课的计划吗？

训练课的计划是给谁的？

您目前如何审查您的训练课？

你最喜欢你的训练设计的哪一部分？

你觉得你的训练课计划可以改进什么？

理解你为什么这么做是很重要的，因为它将帮助你理解在哪些方面你可能需要考虑向前推进，以便更有效地为你的训练课做计划。

计划之前要考虑到各种因素

训练目标-在规划你的课程时，你需要看一看自己的目标是什么。训练课计划应该始终考虑到小组以及教练在训练课中的需要达成的目标。

个人球员-个人球员应该是你计划的重点。通过专注于指导要点是很重要的，但并不像单个球员那么重要。每个球员在不同的方面的进展是不同的，因人而异，结合目标设计不同的内容。

解释教练的要求-一旦向球员介绍了目标目标，就要向球员解释自己的具体要求，例如在一个技术动作的训练上达到怎样的一个水准。这将帮助你实现这个目标。

要向球员解释教练的要求

实践设计与制定规则-实践设计将帮助教练实现计划，并满足球员的需要。这些实践内容可以是：技术练习、小游戏、整体训练、技术复习等。制定规则的方法也能让教练在整个训练过程中更好地为球员规划具体的限制。

审查-反思与总结，利用自己的经验与预想再次考量整个训练课的设计内容是否存在纰漏？设计的内容是否与自己的预想有差距？设计的内容能否让球员理解？在具体的操作过程中，球员能否有很好的执行？

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