拉上下旋球时除了发力方向不同这些技术细节也不同

本集教学前国家队祖丽主要讲解了拉下旋球与拉上旋球的动作要领及发力要点，欲知详情请关注本集教学内容。

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拉下旋球和拉上旋球的区别。拉下旋球可能是更偏向于引拍向下，引拍更向下，然后更往前上方走这个弧线，上旋走可能是这个弧线。

拉下旋球可能是更偏向于引拍向下，引拍更向下，然后更往前上方走这个弧线，上旋走可能是这个弧线。

下旋引拍低一些并且更会注重旋转更会注重摩擦，上旋球可以前冲，拉球的时候要根据来球及比赛需要是加摩擦与不加摩擦，但是下旋是一定要加摩擦才能打上，所以就会引拍的时候就偏往下引一些然后往前上方走，也就是说在拉下旋球的时候引拍向往上摩擦的更多一些。

拉上旋和拉下旋虽然都是正手拉但却是两个技术动作，有很多爱好者都会把这两个技术动作混成一个动作以为就是正常拉，所以在他拉完下旋的时候第二个球直接出界了，用同一个动作做了两件事情所以一定会出现有一个失误，所以这时候一定要提醒大家没事可以多练一练上下旋的转换，比如说第一板下旋拉起来以后上旋往前迎。

关于腰部发力很多人喜欢讲发力过程是蹬转收，其实很多专业运动员蹬地的可能只是一个辅助。

引拍的时候力量沉下来的聚集在脚上，引完拍击球的一瞬间先从你的脚蹬到你的腿，蹬到你的腿，然后这时候腿转过来通过腰转过来传到手及手指，也就是说这一二这一瞬间的二的一瞬间你的力量从你的脚尖一直传到你的手尖击球，也就是说脚蹬地是会辅助到我们上肢的发力的，腰部是发力的核心。

其实很多时候你连续快拉得靠手脚，并没有很明显的蹬转，也就说脚不是起到决定性的作用只是辅助让我们用力更加充分。

我们业余爱好者打球脚可能只要把你的落点找好，然后你的手你的腰起到决定性作用。

其实每一个打乒乓球的身上每一个部位都是缺一不可的，它都影响着你对力的传输，所以大家不要总把注意力放在你的手上更多的去找一找身体的脚下的原因，或者是腰、腰腹的原因，其实说你的发力还是配合的作用更多一些。

乒乓网刘宝生整理

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