马龙战例讲解乒乓球反拉如何解决业余爱好者的难点与误区

乒乓球进攻技术中，弧圈球是常用的进攻技术。

弧圈球分三种，加转弧圈球，前冲弧圈球，侧拐弧圈球。

反拉技术，就是用弧圈球，打消对手的弧圈球进攻，属于乒乓球高级进攻技术。

我们用马龙对阵张本智和的战例，谈一下乒乓球反拉技术。

张本智和发球后，马龙正手摆短出台。张本智和正手加转弧圈球拉起，弧线较低，马龙正手发力反拉。

换个角度，看的比较直接。

张本智和正手加转拉起，旋转较强，马龙正手发力直接冲。

反拉，技术来源于快带。快带是借力借旋转，反拉自身发力较多。

反拉时，要求在来球的上升期，或高点，板型略立，自身发力。发力略向上，向前发力较多，撞击来球中部，以进攻打消对手进攻。

上图为马龙反拉张本智和。

谈一下难点。

很多业余爱好者面对对手进攻，往往害怕速度，害怕旋转。退后过多，错过了击球的时间，拖慢了节奏。另外很多爱好者面对来球，只敢伸手去挡，不敢做动作。

这些往往是心理因素，平时缺少对拉的练习，对速度旋转理解不够，心理较为害怕。

可以从快带开始练，小力量，柔和做动作，体会来球的速度旋转。在上升期触球，充分理解借力，迎前。

谈一下很多爱好者的思维误区。

很多业余爱好者，做拉球动作，板型压的过低。不能充分撞击来球，总是轻摩擦，轻挂。

这样出球速度非常慢，虽然带有旋转，但撞击不够，力量过多用在了空气中。

反拉，撞击是关键。板型不用压很低，略立板，就可以真正的撞板出力量速度。

压板，仅仅是控制过网弧线的高低。压板太低，总是下网，这时候该体会立板，调整板型。

一味的向上发力，撞击不到来球，过网后也没有多少杀伤力。

反拉的难点，来球速度快，迎前，做动作，撞击。做不出动作，往往是心理害怕导致，客服自己心理因素，自然水平上涨。

误区在于压板，总是下网，立板充分撞击即可。

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