正手的单板进攻威胁不足乒乓球友试试这7种技巧

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2021年第25篇文章

作者|【乒谈】

原创作品，搬运必究！

对于乒乓球运动来说，有一个接近于铁律的事情——反手得势，正手得分。虽然说现如今反手技术体系发展逐渐完善，进攻威胁也非常足，但是正手的终极威胁是肯定要大于反手的。

理由：很简单，受人身体结构的限制，正手可以抡圆了，反手只能抡一半不到。正手的转腰转跨空间远远大于反手。

但是有一个普遍的问题：在业余球友中尤其明显，正手的进攻威胁不足。表现为：机会球容易打丢；力量和旋转差；落点太正，并且没有变化；弧线不够诡异......

1、一板冲死

当出现很好的攻球机会的时候，一定要一板冲死。这时候就不要去想下一板的还原问题了，将全身的力量几种起来，爆发到击球过程中。当然，冲的时候一定要注意落点，根据对手的站位情况，选在对手难受的位置，尽量选择追身位置或者大角度。不要冲到对手手里，那样对手很容易防回头。要想拥有一板冲死的能力，需要训练的技术和能力有：预判来球性质的能力、步法调整能力、调动全身协调发力的能力、眼观耳听对手位置的能力......

2、落点和线路结合，多变

有的球友其实单板攻球质量很高，速度力量旋转弧线俱佳，但是因为落点太正了，或者说因为落点一直在一两个固定点上，对手发现了规律，每次都在那个点上等着借力，多次打成回头，反而让进攻的一方吃足了苦头。

【乒谈】建议球友一定要将对手的球台划分成几个模块，简单点分就是：左半台、中路偏左、中路、中路偏右、右半台；台内短、半出台、三分之二台、出台、中近台、中台、远台......在进攻的时候一定要在落点上好好选择，根据对手的站位情况，选择追身，或者打到对手难以接到的位置，这样就是调动对手，即便是对手勉强接过来了，那我方也是处于主动进攻的态势。

同时，还建议大家要有套路的意识，尤其是当我方拿到发球权的时候，脑子就要飞快地去考虑，我发什么球（速度落点旋转弧线节奏），对手有可能会怎么接（有几种情况，每种情况该怎么办），然后根据自己预先的判断和临时调整，在适合的位置等着对方，这样就一直处于比较主动的地位。总体来说的建议是：发中间落点调左右大角度、发反手调正手，发正手调反手，发球后重复落点或者追身等。怎么样让对手摸不透想不到，想明白这点，战术方面就会有很大的进步。

3、进攻技术的多样化

乒乓球的进攻技术有很多，很多时候防守技术也会起到进攻的效果，所以很难区分一项技术是进攻技术还是防守技术。如果想要提升自己的进攻威胁，一定要丰富自己的技术种类，拉球、撞击、挑打、控短、劈长、切、反撕发剔反拉对拉等，都是要掌握的技术。所以的技术纯熟运用，让对手猜不透你的下一板会用什么技术。

4、力量和旋转的合理搭配

某种意义上，力量和旋转其实是一对矛盾，旋转强则球前冲的力量小，球前冲的力量大则旋转稍弱。很多球友容易犯的问题就是，前冲弧圈球用得太多，其实有的时候试试一板侧拐弧圈球，效果会更好，尤其是当对手离台较远的时候。

5、正反手结合进攻

单板进攻威胁最大的时候，就是甩开攻的时候，站定位置正反手甩开，那个时候进攻一方会进入一个非常兴奋的竞技状态，不知不觉中正反手的命中率都会提升起来，命中率和进攻威胁都会拉升到极高的状态。所以建议大家在平时一定要夯实正反手的基本功，同时注意身体协调发力的训练。

6、先控短，然后再进攻

在接发球的时候，对方肯定会控制我们，如果不破解对手的控制，那就落入到圈套中了。破解对手控制的办法有两个，一是直接上手攻，但是难度极大，除非是机会球出来的时候；第二个方法就是反控制一板，比如摆短、劈长，加转等，对手回过来之后我方直接下手。

7、冲调结合

如果对手的步法不好，或者对手很喜欢退台，又或者说对方的个子矮，中远台能力不足，那这时候冲调结合就是一个很好的方法，让对手始终在救球中，要知道前后移动可比左右移动难得多。冲一板，对退防，如果有好机会，可以吸短，对手即便是勉强接过来，那时候你已经准备好了，闭着眼就是一板爆冲。

文章观点比较零散，其实乒乓球的核心就是6个——速度力量落点旋转弧线节奏，提升正手单板杀伤力，就是从以上6个要素，或者是混合要素的变化方面去思考。只要是对实战有用的方法，都是好方法。

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