篮球教学胯下运球初级教学

小伙伴们有没有这个感觉，当自己练好了体前啊，左右手运球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后这些动作的时候，就很想跟着一块学。反正我教年龄比较小的队员的时候就是这样，总是找着我说：教练，我多久能练胯下这些动作呢？我总是说你把基本功练好了，教练自然就教你胯下了。而今天我看到这个视频的时候，他教的这种方法就是我教学生的方法，所以做成动图分享给打球时间不算很长，基本功还算可以的同学们。

原地胯下运球：

教练员示范：

队员示范：

看了动图你应该看明白了，在没有胯下的时候，两个脚是前后并着站的，在需要做胯下的时候，他的两个腿又是打开了的，这样既能练胯下，又能练队员的反应和协调能力。

可能看着简单，但是做起来就不一定了。学好这些动作，对于以后你教你的学生，你教你的孩子都是有用的，所以，快收藏起来吧！

（作者：体院地板流）

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