胖子怎样运球突破

上期说到在野球场突破比变向更重要，但不代表变向毫无用处，变向对于速度慢的球员是制造时间差的利器。

进攻者没有优秀的投篮能力，就没必要为了寻找突破口而原地来回变向了。防守者通常不会左右移动封堵，进攻者利用变向制造出来的突破口。所以进攻者只需要一个交叉步或顺步就能进行突破，让防守者在侧面贴防干扰。

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这时需要考验进攻者的突破速度和身体力量，以及对抗运球稳定性。速度快，力量足，控球稳的球员能够抓住这个机会立马突破过去。而各个方面不足的球员可能会面临被防守者一直贴身跟防，或重新卡住正面的情况。

其实只要没被防守者卡住正面，就不算突破失败。当防守者贴身跟防时，进攻者能够持续突破，扰乱对方的防线。此时的队友需要不断跑位，寻找空位/空切得分的机会。

速度慢的进攻者在突破贴防时，都会以失败告终。防守者的脚步总能快速堵截突破正面，让进攻者不得不重新组织进攻。一直突破失败让许多人失去信心，传球放弃进攻。

既然运球移动速度比防守者脚步速度慢，没法儿靠速度突破，那不如靠节奏突破。在突破时防守者将要堵住突破路径，不妨衔接一个变向，改变突破路径。让防守者的封堵显得南辕北辙，同时打了个防守时间差。

由于是贴身突破中变向，进攻球员尽量选择隐蔽的变向动作。变向即为改变运球方向，常见转身运球和交替运球。在交替运球中分为，体前交替运球和体后交替运球，以及胯下交替运球。

体前交替运球在突破前最为常见，与防守者相隔一臂宽变向动作，用于寻找突破口；体后交替运球为防守型变向动作，利用身体和运球躲避防守者的干扰；胯下交替运球为近距离变向动作，通常在接近防守者没有运球空间时，利用胯下空间运球变向；转身运球为贴身变向动作，无需交替运球，直接拉球改变方向。

较为保险和隐蔽的变向动作有胯下交替运球和转身运球，还有背后交替运球。胯下交替运球以前推过，今天只说说转身运球和背后交替运球。

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转身运球分为两种，持球转身和运球转身。持球转身通常是在篮筐较近的位置，转身后直接上篮。运球转身考验进攻球员的控球技术，以及对篮球落点的判断。一不小心会运到自己或别人身上，导致篮球脱离控制。初学者对运球转身没有把握的话，就多利用持球转身。

持球转身

背后交替运球也分为两种，原地背后运球，和跳跃性背后运球。在突破中使用原地背后运球是起到急停的效果，也能制造时间差，但没有投篮威胁的球员急停的作用不大。跳跃性背后运球在突破中能起到变向作用，时间差非常明显，建议投篮能力差的球员多衔接跳跃性背后运球突破。

原地背后运球

跳跃性背后运球

某些球员因为对抗突破能力强，只要有突破口就能顺利突破。所以防守者不敢轻易放突破，进攻者才需要在突破前利用变向寻找突破口。这就是变向后突破。

而突破和投篮能力差的球员，不能够抓住半个身位突破口的机会，防守者反而肆意放突破，然后侧面贴防。这时进攻者需要在贴防时利用变向改变突破路径。这就是突破中变向。

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