科比对自己的死磕成就了传奇他的篮球理念是你成功该有的态度

今天，我们学习科比对待篮球的方法和技艺，进一步学习对每一个人一生成长大有裨益的科比曼巴精神。

科比的篮球理念，是每一位普通人在某个领域有所成就该有的态度。

科比的篮球理念，是要提高自己打篮球的技能，和保养好自己的身体。

我们都曾有过想学一门技能的瞬间，比如写作、钢琴、烹饪、唱歌、跳舞等，信心满满地开始，没过几天就觉得自己没有天赋，很难学会，所以就选择了放弃。

从科比身上我们知道，即使再有天赋的人，想学好学精一门技能，成为强者，也需要花费非比寻常的时间和心血。正如篮球运动的发明者詹姆斯·奈史密斯曾经说过的一句名言：篮球比赛易学难精。

尽管科比是一名非常有天赋的篮球运动员，但是他为了精通这门技能，成为一代传奇，他所付出的所有努力和心血不亚于任何一个人。

对于我们每一个普通人来说，如果能够拥有这样的学习态度，那么再难的技能又怎么会学不会？

你知道这是一种什么样的学习态度吗？

一、他对于篮球训练一如既往的坚持。

在科比的心里，只要是事关篮球，他都无所畏惧。只要是关于篮球的训练、技巧、对抗，他从来都是一往无前，毫无惧怕。遇见新招数，他的第一反应是，不惜花任何代价，一定要把它学会，宁可付出犯错误的代价。

比如，在学习的过程中，动作难看、投丢、出洋相，这些都无所谓。只要能学会弄懂这个招数，丰富自己的武器库，让自己在将来的比赛中有更多的施展空间，他就高度兴奋。

科比的这种无畏无惧的精神，同样反映在球场的对抗上。在新秀赛的时候，有人说科比不够强硬。在比赛中，还有对手强力冲撞科比，不过科比马上在下一个回合中大力冲击，扼杀了对方的气焰。所以我们都能看到科比的篮球技术，一直不断精进，经常会有意想不到的表现。在球场上，更是气势逼人，绝对的王者。

二、我们再看科比的训练哲学：对自己有效的训练方式，就坚持到底，哪怕它不再流行。 科比从17岁那年加入联盟开始，就经常做最基本的举重训练。20年职业生涯中，每周一、周二、周四和周五都会坚持做90分钟的举重训练，这些年来风雨无阻。 因为举重训练是经过多年时间检验，最为有效的训练方式。

而他的午夜特训，也是最适合他自己的训练方式。这也是他平衡事业和家庭的最佳折中选择。他认为每天早起训练，能练得更多，一直坚持，能比一般人累计多练无数小时。而且提早练完刚好回家陪刚起床的孩子。这也是科比每天能看到四点洛杉矶的原因。

三、科比的训练，最牛的不是身体，而是精神。在他的理念中，他认为篮球场上能捕捉到比赛关键，提高反应的唯一途径，就是在场下刻意训练精神，长期专注于日常中的每一个细节。他通过阅读，强化自己的专注力。还有一点就是找到自己的人生导师，他们的作用是，像北极星一样，抬头就能看见，还可以为我们指明前进的方向。

四、精于一门技能的前提是保养好自己的身体。俗话说，身体是革命的本钱，做任何事情，没有一个健康的好身体是不行的。我们看看科比是如何对自己身体进行维护和保养的。

对于科比这样久经赛场的篮球运动员来说，比赛场上身体的对抗运动不但经常而且相当剧烈，很多篮球运动员都存在着不程度的伤病困扰。要想篮球打得好，打得久，前提就是必须拥有一个健康的好身体。

在科比职业生涯的20年中，他拥有的那些辉煌的成绩，在一定程度上，功不可没的是他对身体的精心保养。

自律真是个很可怕的东西。你以为的坚持，只是牛人的日常。

在科比职业生涯的每场比赛结束后，很多人的常态是匆匆沐浴更衣。而科比总是在双膝、双肩前后各敷上两个冰袋，双脚在冰桶中浸泡20分钟，进行冰敷，这是为了消除炎症，放松精神，为下一场比赛做好准备。

这不是偶尔一次，而是每次都是如此，20年如一日。科比的毅力和恒心足以让人佩服。可是生活中的我们，都知道早起运动对身体好，但坚持下来的有几人？很值得我们反思。

在身体保养方面，科比提出了很重要的一个方面，就是认真倾听身体的反馈无比重要。他会在感觉到身体的某个部位有问题时，及时采取相应的正确的治疗措施。尤其年纪大了之后，更要倾听身体的每个部位的反馈。而身体某个部分的疼痛，往往来自其他部分的失衡。我们要做的就是留心身体发出的每一个信号，及时治疗及时调整。没有什么病是一瞬间就到来的，那些患上大病的人，之前身体肯定提醒过他们，只是生活中很多人却不会注意，错过了最佳的治疗时间。

当然科比的身体健康，离不开背后默默工作的医疗人员。科比非常感谢自己的理疗医生朱迪塞托，绷带大师加里维蒂。同时我们也能看到一个人的成功不只是依靠于个体，而是身后所有人的努力，而科比将其铭记于心，心怀感恩，才收获了这么多的关心。

科比的篮球理念，是普通人在自己的领域有所成就应该有的一种态度。

这份篮球理念主要包括，篮球训练的“日拱一卒”，坚持对自己有效的训练哲学，以及训练精神专注力。除此之外，还要注意身体的保养，感恩对自己好的人。

科比的篮球理念对我们的启示是，想要在某个领域有所成就，一是付出百倍的努力，二是拥有一个好的身体。

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