小个子大杀器篮球国度教你学会抛投技术

在篮球运动中，抛投是持球者在摆脱防守者后，在行进中采取低手或者高手向上把篮球以较高弧度抛出，完成攻击篮筐的一种技术！

抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。当持球者与防守者都在快速移动中而无法跳起封盖，或者持球者摆脱防守者后前方一片开阔，但篮下有对方“重兵把守”时就可以使用抛投技术，因为抛投的篮球弧线高，本身就不易封盖，所以非常适合发动“突然袭击”。但是抛投需要个人有不错的球感，这些需要在长期的训练中培养的。总而言之，抛投是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就需要掌握好移动与出手的时机。

在昨天的文章中，篮球国度为大家分享了一些NBA球星在比赛中对于抛投的使用。抛投技术的动作不难学，只需掌握一些动作要领即可，最主要还是培养手部对篮球的控制力。抛投运用得当，完全可以成为你进攻端不可忽视的存在，今天篮球国度就为大家分享抛投的技术要领，教大家如何学会抛投技术！

首先，抛投分为两种：一种是单腿起跳抛投，另一种是双腿起跳抛投，如下图：

下面篮球国度为大家分析单腿起跳抛投的技术动作要领：

技术分析：当我们使用抛投时，最好使用手臂向上推出，弧度稍微高点以躲避封盖，在篮球离开手掌心时用手指将球轻轻拨出。需要注意的是，大家使用抛投时手感要柔和，不建议用手腕抛球，因为手腕抛球比较难控制球，而且容易投偏，出手速度也比较慢。

大家可以仔细看下上图，在突破过程中压低重心，注意对球的保护，等到合适的时机后减速，然后爆发性垂直向上跳，保持身体的平衡性，然后将球拨出。

下面篮球国度为大家分析双腿起跳抛投的技术动作要领：

技术分析：其实双腿起跳抛投和单腿的技术要领是一样的，不过双腿起跳抛投更能够保持身体的协调性和平衡性，具体在实战中，大家可以根据实际情况灵活运用。

抛投是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就需要掌握好移动与出手的时机，而且最主要还是抛射手感的培养，这些需要在长期的训练中培养的。成功没有捷径，如果大家想要学习好抛投，就赶紧到球场上努力训练吧！

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