学会科比这几招顺势技巧你的突破会变强

实战中，如何利用顺势的技巧，将得分优势发挥到极致，是很多球员需要做到的

所谓的顺势技巧，往往体现在一些我们非常熟悉的技术动作上，比如抛投、比如顺步的突破

那么该怎么做好这些呢？baller今天就跟你聊聊，关于进攻方面的一些细节

抛投的一些细节

练抛投，最好要练到左右两手都能自如出手，一来可以锻炼球感，而来可以自由应对实战的各种出手环境

刚开始练，距离尽量近一些，主要是找到出手的感觉，罚球新以内，按照左右两边的节奏去练习

第一、接球怎么顺势？

顺势接球，稍作调整可以直接出手，我们都知道，抛投更多的是依靠惯性完成的动作，比较柔和，所以从接球开始，就得找到自己的节奏了

baller建议，在你张手接球的时候，顺势往胸内做个缓冲，如下图所示，这样一拉一收的动作，会让你的出手更加稳定

第二、脚步怎么调整？

这里咱们主要强调的是动作的平衡，也就是起步后脚的位置，有别于平时的投篮动作，由于抛射更多的是“前倾式”，重心在前，更不稳定

所以如何控制身体就显得更加重要。抛投弓起脚步，配合上面的接球动作，会更顺畅些

关于抛投的练习方法，建议你可以按照罚球线内的距离，进行左右各命中10次的节奏去练，做个3组，球感不会太差

底线突破的一些建议

既然讲到了顺势，那么baller再给你分享一个这方面的技巧：走底线的突破，其实大多也跟这个有关系，怎么说呢？咱们一起往下看

大多数球员（锋线）有这样的习惯：埋伏在底线，然后接到球，就像往里面切，要么直接做动作发现过不了，再聪明些的会做一个刺探步，但其实还是慢了

而底线切入，如果你懂得压低重心、画C字、顺势走，这一串动作，会更高效

第一、垫步接球，避免走步

在你准备接球的时候，就得注意了，接住球的一刹那跟脚上的垫步，几乎是同时进行的。

垫步的意义在于：双脚同时着地，此时未形成中枢，不管你是想往外面切、还是想走底线，都是可以的

而如果不是垫步的话，则很容易出现走步的失误

第二、压低重心，画C字

突破需要低重心，这点咱们都知道的。另外，为了获得启动的爆发力以及更好的避开防守干扰（断球），画C字这项技能是需要掌握的

很多时候，我们接球，而防守上来补防，时间差很好掌握

第三、收球要稳，避免被断

在完成起步动作后，接下来值得我们注意的就是上篮的护球动作了，建议你将球往侧边拉，避开防守的干扰

如图所示：较为夸张，一张一合的收球动作，也会方便接下来的顺势挑篮

第四、出手的正反篮

关于底线突破这项技能，有2种上篮的选择：正手和反手

相对于正手上篮，反手可以很好的避开防守人封盖，但需要多一些滞空

关于底线突破的练习方式，baller建议，左右两边各上进10次篮，正手10次，反手10次，这样一组下来，基本上可以掌握到球感了

升级：利用加速推进的技巧

上面咱们聊的都是常规动作跟细节，一般你稍微留意下就懂了。但是实战中，可不会像练习的时候这样简单

上面的过人特点在于速度快，垫步到画C字的顺步，特别是面对即将上来补防的球员，很好用，有时间差

但其实还可以更快，具体的做法就是利用持球一瞬间的加速推进式放球，达到一步过的效果

朝远处放球，然后低重心加速收球

通俗理解，是放球，然后人去追球，这样的启动速度也更快，而这个过程我们需要注意到几点：

放球位置，在防守人前，自己一步加速可以追到，且不容易被断

低重心，方便加速

收球后死死护住

有时候突破不成功的原因在于，我们很容易犹豫，放不开手脚，即便你知道变速很重要，但一点实际错过了，可能效果就不是你想要的了

所以需要多掌握一些技巧，根据防守位置来做出判断

此项技能跟上面一样，练习的时候需要兼顾到正手、反手、左右两边各上进10次篮，正手10次，反手10次

以上介绍的3个动作，很多细节的地方，你可以结合自己的技术特点稍作参考，最重要的是理解动作原理后，自己加以分析，并在实战中得到检验。好咯，希望这篇教程能对你有所帮助，咱们下次再聊

关注微信公众号：篮人

获取跟多实战干货

特别声明：所有资讯或言论仅代表发布者个人意见，乐多体育仅提供发布平台，信息内容请自行判断。