如何在实战中有效提高运球速度赶紧看看

大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

大家好，我是技巧君，

如果你运球运得软绵绵滴，

那么很明显，没有速度，

你很容易被防住！

今天就给大家带来，

运球基本功的练习，

提升运球速度，

只有从最基础学起，

通过一步步的努力，

付出辛勤的汗水，

才能实现自己的目标！

解析环节

指尖运球

坐着单手压低运球，

用手指尖运球可以增加，

对球的控制力，

快速提高球感！

注意我们一开始不熟练时，

可以选择盯着篮球来运，

但是熟练了就尽量抬头啊，

最关键的一个字就是：快！

越快越好！

大力运球

跟上一个动作一样，

同样是尽量抬头，

运球时力量越大，

速度越快越好！

以上这两项练习的好处，

是不受场地限制，

可以在场边休息，

或者狭小空间里来做。

行进间运球

前面基础训练熟悉后，

我们就开始跑起来，

行进间快速运球，

熟悉球感！

训练时我们要用，

100%的力量往地板上砸，

并努力去掌控住球，

不要怕训练的时候这么做会失误、

会丢球，丢球、

失误说明你需要提高，

所以我们才需要训练！

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