羽毛球的进攻利器点杀你会吗请记住5点发力秘诀

杀球是每个打羽毛球的人都想追求的技能，杀球有重杀、劈杀、点杀。如果说重杀是破坏力极强的宝刀，那么点杀就是速度极快的宝剑。今天给大家讲一讲点杀，掌握好它，不用怎么费力就可以得分。

1、常用于打单

点杀技术常用于单打，是进可攻退可守的战术，因为单打的时候大部分是在调动对手，相互控制，基本没有什么重杀的机会，也不敢乱用重杀，因为可能会费力又不讨好。然而，选择点杀是非常好的，基本不用太费力地创造突击机会。

2、突击平高球

点杀常针对于对方的平高球使用。也就是在对方推球，抽球时，此时来球高度不高，速度快，球路经过你的头顶或者是正手区。而你正好能及时后退，并快速击球，此时是采用点杀的最佳时刻。

如果对方是挑中后场高远球，是没有办法采用点杀的（除非挑球不到位）。因为，你需要在球的后下方等待球降落的合适的位置才能击球，失去连贯性，此时杀球、高远球或者吊球是最佳选择。

点杀的特点是突变性强，带有“突袭”性质，讲究一气呵成，让人措手不及。点杀靠小臂和手指手腕的爆发力鞭打进行击球，要求尖，快，准，动作隐蔽性要非常好，这样才能起到出其不意的效果。所以发力需要注意下面几点：

1、单脚起跳即可，对于正手位球，可以垫步单脚突击点杀；

2、靠小臂和手指手腕发力，其中手腕是重点，在点杀动作中，击球时手腕向前下抖动，此时是握紧球拍的，击球完成后，手腕放松，则会向上收。

3、身体动作幅度小：并没有完全侧身，所以击球后的转身也比较小；

4、击球后没有向下收拍的动作，而是有一个回弹的收拍，因为无需用到大臂与手肘的力量；

5、击球抢最高点。

点杀讲究动作的连贯性，一般点杀不会一拍打死对方，所以点杀后需要做好下一拍的准备。点杀比较突然而快，对手很难挡前网，通常是抽或者挡远网或直接挑球，那么点杀之后拍不要放下来，而是准备下一拍的进攻。

想要充分运用这项技术，场外的力量训练是不可或缺的，点杀对于小臂手腕的要求比较高，需要足够的爆发力，才能让球的落点很尖，所以要注重练习手腕和小臂。

1、手腕练习

刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。

2、哑铃伸腕和屈腕练习

手持保持坐姿，大臂放松，前臂贴于大腿，做伸腕和屈腕的动作，在这一过程中注意发力点在手腕，同时应该尽量的加大动作的幅度，10-15次一组，3-5组。

3、挥拍练习

在球拍上套一个塑料袋，用来加大挥拍的空气阻力，进行挥拍练习，20-30次一组，5-8组。

球友们，你学会了吗？赶紧收藏起来，平时多加练习吧。点杀带来的快感真的非同小可，而且更加容易掌握。

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