羽毛球课堂羽毛球三种突击起跳步法

当对对方平推球预判准确时，专业运动员往往会调整重心，采用单脚向来球一侧起跳，居高临下，凌空一击。这在对方立足未稳之际的瞬间加速，常常能够争取主动，打乱对方节奏，一击致命。

向左侧突击起跳步法：

　　若对方来球是沿球场左侧边线飞行时，则首先是左脚向左侧迈一步后，用左脚蹬伸起跳，腾空后上体向左侧屈，采用正手头顶击球的方式，截击对方来球，突击扣杀对方，令对方措手不及。

　　当对方来球弧度较低平、沿球场右侧边线上空飞向底线时，首先移动重心至右脚，右脚向右侧迈一步后，用右脚蹬伸起跳，上体向右侧上空蹬跳截击来球，突击或扣杀对方空当。落地时注意缓冲，还原中场。

起跳腾空突击步法

起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作 突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。

　　当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空当。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用腾空击球技术突击对方。

　　在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。

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