再访前NBA球星人生起起落落重要的是好好活着|饶舜英语访谈

本期嘉宾：

本期简介：

谁都会经历苦难，NBA球星也不例外。两年不见的NBA球星James Donaldson 在这过去的两年间经历了怎样的人生重大考验？ 他为什么得了抑郁症？甚至还想过自杀？他又是如何走出人生低谷，走出抑郁，重获新生的？ 本期”饶舜英语访谈“将为大家揭晓答案。 （感谢喵大巫提供字幕翻译）

本期视频：

本期导读：

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

这不是世界的尽头

在过去的两年里，詹姆斯·唐纳森的人生发生了天翻地覆的变化。17年年末，他的母亲去世；2018年春天他的妻子与他的婚姻破裂，妻子带着她的孩子毫无预兆的离开了，房子没有了欢歌笑语，厨房不会飘来饭菜的香味；几个月之后，他经营多年的理疗生意因为财务难以为继，最终破产。意外接踵而来，导致他的健康时好时坏。于是他陷入了忧郁、焦虑，甚至是想自杀。

抑郁——可能会发生在每个人身上，不管年龄、贫富、性别。但是你要知道，事情再糟糕也不是世界的尽头。

“真正的朋友”

随着时代智能化发展，很多中学生、大学生，也许是花大量的时间在智能设备上；也许是校园遭遇了霸凌；也许是家庭环境不幸福，导致意识不到自己的价值；他们变得沉默寡言，甚至心中存有极端自杀的想法，他们没有现实中的伙伴，小小的手机成为这些孩子最好的朋友。所以当他们遇到困难或者麻烦的时候，他们也没有真正的朋友倾诉。他们焦虑，抑郁，或者其他过失行为时，手机里的朋友帮不了我们。经历过同样困难的詹姆斯·唐纳森，想通过自己的经历更好地去开导内心挣扎的人。

不要用永恒去换暂时

当承受了太大压力或者遭遇突发事故时，会影响我们的大脑思考逻辑，心情焦虑，情绪低落，内心悲观，这些是非常糟糕的信号。如果没及时解决，可能越来越严重，最后演变为抑郁症。

当发现自己精神状况异常，无法自愈时，应该及时采取相关措施，必要时一定要寻求医生和心理咨询师的帮助。

詹姆斯·唐纳森的建议：

1、发现问题后，积极配合医生治疗。

2、建立面对面沟通，联系曾经的朋友倾诉，经常与亲人交谈。

3、保持锻炼，亲近自然。

4、自我思考，重新树立目标和价值观。

无数的人有同样经历，如果你还没走出艰难的时光，就一定要坚定信念活下去。每个人都会遇到艰难的时光，即使你非常年轻，即使你是男性，即使你坚强，自杀是用一个永远的方式解决一个暂时的问题，你不必为了暂时的问题结束你的生命，当你遇到苦难或者困难时，要记得一切都会过去。

你生命的礼物（Your Gift of Life）

走出人生这段黑暗旅程之后，詹姆斯·唐纳森开始思考如何能够帮助和他有同样经历的人。于是他成立了一家非营利的基金会组织——你生命的礼物（Your Gift of Life）以告知人们：我们的生命是一件非常好的礼物，我们应要倍加珍惜、保护、重视它，别丢下它。

詹姆斯·唐纳森说：“我愿意成为你们手机里更是现实中的好朋友”。

低谷-新的起点

詹姆斯·唐纳森未来20-30年致力去世界各地，穿梭各类人群帮助曾经和他有同样经历的人走出人生的困难时刻，年轻的孩子们还不知道人生的起起落落是常事，有很多时候他们第一次进入人生低谷的时候他们以为人生结束了，事实上这只是人生的一个暂时问题。它只是人生一个新的起点。

结语

人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

特别声明：所有资讯或言论仅代表发布者个人意见，乐多体育仅提供发布平台，信息内容请自行判断。