五个极为简单有效的团队射门练习

大家好，今天我们分享五个优秀的团队射门练习，希望大家喜欢！

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今天我们准备了一些很好的团队射门训练方法，可有有效提高队员的射门能力，下面我们正式开始：

我们的第一个训练是射门练习，这是一个四对一小场比赛，这是一个非常棒的射门训练，因为它是动态的，而不只是球员运球到标志盘然后射门。

图1-4v1射门

这更像是在模仿比赛中的实际情况，球在动，比赛在推进，所有这类训练基本上都是一种抢圈式的练习，我们可以在下面这张图中看到。

我们会看到格子的两边都是四对一的抢圈，彼此保持一定距离，在这个训练中球队有两种方法可以得分。

图2-4v1抢圈

我们可以看到中间有两个大球门带守门员，我们也可以用更小球一些的球门，但因为我们正在练习射门，所以大球门带守门员更合适。

图3-带守门员的大门

球队得分的基本方法是，防守球员在抢圈中，可以赢得球然后射门，从而赢得一分，或者在球队完成了一定数量的传球后，他们可以将球传给格子另一边的队友，由队友尝试射门得分。

图4-传球一定数量

这是一个非常棒的训练，因为球员们必须学会沟通，了解周围发生了什么，了解当有球员试图在抢圈中防守其他球员时周围的情况。

但他们也必须意识到，如果他们的队友在另一边完成了正确的传球次数，他们需要能够准备好接球，并射门得分。所以这真的有助于球员培养足球意识，尝试在比赛的环境中完成射门得分任务。

图5-尝试射门

我们要学习的下一个练习，也是一个基于抢圈的练习，它也也是在运动中完成的练习，被称为压迫下4V2抢圈射门练习。

图6-压迫下的4v2

这个练习非常容易，我们要做的就是在格子的顶部进行四对二的抢圈，然后在对面设置一个有守门员的大球门。

图7-4v2的抢圈

在后场由一个额外的球员进行防守,一旦球员们达到特定数量的传球，他们可以进攻球门,创造2v1突破后卫得分，2v1是一个很好的完成射门的机会，因为总是会有一个自由的人去接球并将球打进。

这将把抢圈和进攻的元素结合起来，我们也可以用其他方式，进攻方可以派三名球员，防守队可以加派一名后防队员来实现三对二。

图8-2v1射门

如果我们想让进攻队伍更有挑战性，我们也可以把它设为2v2，所以这些训练我们都可以自由调整发挥创造，以满足球队的需要。

我们的下一个练习是三对三，基本上是这样的，在一边我们有一个大球门带守门员，在另一边我们设置两个小球门。

图9-场地设置

将球员分成三队，一队先防守，其他队每队一球做好准备，第一组先3v3进攻射门，一旦得分或者出界，一组出局，下一组开始进攻，原来的进攻方从进攻转换到防守。

图10-3v3进攻射门

球队可以充分利用这种混乱或者转换过程，这样他们将能够更容易地获得高质量的进球机会，在一场足球比赛中，转换是非常重要的，这就是为什么这样的训练可以非常非常棒地训练那些球员快速思考能力，快速思考，并利用优势。

图11-快速转换的能力

如果防守队赢了球，他们就可以进攻小球门，如果球在球门线出界了，防守队就可以继续防守，对抗新的进攻队。

图12-对抗新的球队

到目前为止，我们进行了很多动态训练，现在让我们放慢速度，做一些更简单的初级射门练习，这个练习非常容易设置，它被称为转身向前射门。

图13-出击射门练习

我们让两组球员站在边线上，在球场中央放一些标志盘，他们前后轮换，球员运球到中场，转身切入，完成射门，如果我们想只训练射门，这是一个非常非常简单和有效的训练方法，

图14-转身射门

就像我们上面说的，二对一对球员来说是一个很好的训练，这就是为什么第五个练习是二对一的变化，这个叫做二对一波浪进攻，一波接一波，是一个非常简单的练习，我们让防守者从门柱开始，将进攻者分成两组，在格子的顶端。

图15-2v1射门训练

防守队员把球传给进攻队员，进攻队员拿球进攻，这种训练可以有不同的变化，可以让防守队员总是把球传给进攻队员开始，这更像是一种简单的二对一模式。

图16-简单的2v1

或者如果我们想改变它,加快节奏，只要球出界，进攻者就开始发动攻击，如果防守者没有做好准备，进攻者就能获得极大优势，如果我们想要训练快速转换，就像之前一样，这可能是一个很大的变化。

图17-加快节奏

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