业余足球基础教学练好这10个常规动作实战过人更轻松

作者：乐多体育 | 发表于：2022-12-01 | 阅读：170次

过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！

1、基本的拉球推拨练习

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2、原地单车虚晃

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3、基础后脚触球练习

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4、拉球环绕练习

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5、向后逆向单车虚晃

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6、快速单脚绕杆练习

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7、行进间单车虚晃绕杆练习

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8、横向推、拉练习

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9、向后拉球练习

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10、绕杆接跳跃过人练习

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