孙颖莎亚锦赛称王这项技术最突出而且更适合业余球友学习

2019年乒乓球亚锦赛已经结束了所有项目的争夺，最终中国队包揽了七个项目的所有冠军，再次向全世界展示了国乒的强大。其中零零后小将孙颖莎3比0战胜刘诗雯夺的女单冠军，本届亚锦赛，孙颖莎也是连胜王曼昱、丁宁、刘诗雯三位国乒主力夺冠，表现出了国乒新一代“小魔王”的潜质。

孙颖莎属于特长突出没有明显漏洞的运动员，她的正手技术是目前女子选手中最先进的，力量大、旋转强、质量高，强大的正手在比赛中给对手非常大的压力，在女单决赛中刘诗雯也是避其锋芒，用速度压住孙颖莎的反手位，限制孙颖莎的正手发挥。

对于我们业余爱好者来说，孙颖莎的正手是非常值得我们学习的，对于高水平的男子运动员，由于比赛的对抗性非常激烈，他们的动作幅度都非常大，并不是非常适合我们业余球友模仿学习，而女子运动员之间是以相持为主，发力动作小而且质量并不低，对于我们爱好者来说足够用了。

正手拉球看似是用手臂在拉球，其实手臂是起到一个传输的作用，是把全身的力量通过手臂传输出去，那如何做到全身的协调发力的？首先是要踩住地，也就是脚下首先要有根，如同盖楼一样地基是最重要的，脚踩实是拉球的关键也是基础。高水平对决也是如此，在移动中击球的质量是明显下降的。

第二就是引拍，引拍不要用胳膊去引拍，要用身体去引拍，脚踩实之后把腿胯转过来压住，也就是把重心压到持拍侧腿上，让手臂自然的随着身体摆动。同时还有注意引拍的幅度和方向，从动图中可以看出，孙颖莎在处理不同旋转来球时引拍幅度是不同的，在第一板的下旋球抢攻中，引拍幅度比较大，方向是向下引拍；在连续正手拉球时候引拍都是在台面上拉手，幅度小引拍方向是往后；在出机会下杀板的时候也是加大引拍幅度，但方向还是往后引拍，增加回球的前冲力。

在击球的时候腿蹬起来之后，右胯往前顶，但是胯关节不能顶出去，很多球友胯关节有明显顶出去的动作是不对的，这个力量是含而不发的，而且在右胯顶出去的同时左胯的动作的对立的，这样才能够形成一种制动，让身体的动作更加的紧凑，还能快速的还原。

最后就是挥拍，在右胯前顶之前手臂都是放松不动的，要等身体完全转过来之后再收前臂，然后再加上手腕手指的发力，这样才是一个完整的发力顺序，也是能够做到全身协调发力的基础。手腕手指的发力需要一定的时间积累去慢慢体验，对于横板来说拇指和食指发力，直板是拇指和中指的顶板发力，手指的发力是在触球的时候，这个时机需要通过不断的练习来体验。

正手拉球不论是专业运动员还是业余爱好者都是必须掌握的技能，也是在比赛中下分的关键技术，如果觉得自己的正手还没达到自己的要求，那就快练习起来吧。

乒乓网-白开水

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