邓呆呆经典绝学学会简单实用的打板投篮分分钟玩转内线

在野球场上时，当你一直投不进球时，当你一直追求空刷篮筐时，不妨试试打板投篮吧！

这是最直接最有效的得分手段之一。不信？邓肯当年靠着45°打板投篮，就打爆了NBA当时许多一流内线。

邓肯职业生涯总共1924尝试打板投篮，命中1163球。命中率超过60%，而他总的投篮命中率仅50%出头。可以想想，打板投篮的命中率是不是更高？

随着邓肯的年纪渐增、退役，我们也渐渐看不到邓肯的经典打板。

如果你想玩转内线，如果你想致敬邓肯，不如跟着球长来学学如何打板投篮吧！

一、找准打板投篮的最佳位置

在球场上，打板投篮的最佳位置在哪？左右侧45°的中距离位置。

经常关注邓肯比赛的就知道，邓肯只有在那个位置才会擦板投篮，因为命中率高啊！这个位置久经历史、实践考验，因为你能很确定球的运行路线。

要注意的是：如果非比赛形势所迫，如果你也只是新手，最好不要尝试高难度的擦板，比如零度角、负角度、超远距离打板。

显而易见的是，你不容易确定打板点，容易导致无法进球。

二、控制好打板力度

确定了篮球路线，那么你还要控制好力度。

力度过猛或过小，篮球都会夺筐而出。

所以，勾手打板视离篮筐距离，不必用力过猛，手腕发力，用手指将球柔和拨出去即可。

三、看准篮板上的方框角

篮筐上方有个方框，当你打板时（尤其是45°角），最佳击板点在左上角或右上角附近，一般命中率颇高。

就是这样的打板点，当时的邓肯令太阳的老板萨弗无比愤怒：“

我要拆掉所有的篮板，如果不是亲眼看到，谁都不会相信邓肯的擦板投篮给我们带来了多大的伤害。他的出手一点不柔和，但是角度却十分精准，几乎是百发百中。”

四、把握好打板投篮的距离

和很多投篮一样，打板投篮离篮筐越远，命中率越低。

因此，如果要打板，尽量在罚球线以内或附近，大约离篮板4米以内的中距离比较好。

此外，有些后卫在使用三步上篮时，一般是靠打板进球。这时，三步上篮打板的最佳位置，一般是在离篮筐半米左右，不至于因离篮筐太近而错失投篮时机。

教学归教学，但最主要的还是要练起来啊！

①手指拨球，熟悉感觉

用手托住篮球，利用手腕和手指的力量将球向上拨动。

注意，拨出去的球是旋转的，手腕不是直上直下的。

②原地拨球上篮

由于球是旋转的，所以球在碰到篮板的时候，会改变方向。如何改变方向，顺利打板进篮筐？这就是要靠你去练习了。

看起来这么简单朴实的打板技巧，其实是非常实用的。但是这也需要我们长期的练习，熟悉好自己习惯的打板点，打板命中率自然就提高上去了。

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