维维足球教程中国足协D级教练员培训理论课考试辅导

一、教练指导的要求？

1总体印象: 外表、激烈与感染力、热情与态度

2组织安排:组织安排场地、设施和分组的能力和效率、真实感、重组情况。

3观察指导:认识并找出错误、诊断错误原因与正确指导、进展依据队员能力。

4表达交流:理解明白课题、清晰语言表达、正确使用示范。

二、什么是教练指导？

通过训练去教育和改善：1、在表现方面能带来永久改变。2、在态度及应用上也带来永久改变。

何为教学和训练？

教学：灌输知识的过程。

训练：反复练习得到巩固提高和升华。

三、有效的指导程序：1组织、2示范、3 练习步骤（1让队员了解练习的流程2让队员满满从较低的要求开始3逐渐做出干预并且要求改进4最后要求达到比赛情况和速度）、4观察、5指导、6练习、7进展。

四、准备活动的原则是什么？

1带有移动的活动，2简单有效，3有必要的活动，4具有多样性，5适宜的天气环境，6与主题相结合的有球练习，7不要指导，8容易安排组织，9选择决策

五、训练的原则和方法有哪些?

原则：1.目的；2.计划；3.用球；4.训练转移；5.强度与练时；6.竞争性；7.教学与指导；8.沟通与交流；9.检讨与评估；10.个别；11.趣味性。

方法：

1.技术训练：基于个人或几个人的训练，队员主要训练踢球的各种技术动作，没有对手紧逼压迫，着重训练正确的技术动作。

2.技能：基于个人或小组的训练，训练队员在对抗条件下运用正确的技术动作，队员需要在类似比赛实战的情况下作出决策。

3.小型比赛：两队之间的比赛，规则与正式比赛相似，各队队员少于11人，双方队员人数可相等，也可不等，根据队员实际情况以及教练员意图设计训练目标。

4.附加条件的比赛：如限制触球次数

5.团队练习：（团队攻守练习，不是22人的训练，只是每条线上可以减少队员，但只能不减）

6.职能练习：（位置训练，训练要有实战场景，有对手及比赛区域）

7.阶段打法练习：比赛中在某个场区、某个时刻的打法练习，如中场的反击打法等。

8.正式比赛：在正式比赛人数下进行训练。如参加5人制比赛，可以进行5对5正式比赛；如参加7人制比赛，可以进行7对7正式比赛；如参加11人制比赛，可以进行11对11正式比赛；

六、论述青少年各个发展时期的特点

6-8岁：身体素质力量较弱、极强的模仿能力、得到快乐的欲望、缺乏注意力和集中力、热爱足球，为自我而战。

9-10岁：耐力和速度力量的增加、更好的协调性、更好的视觉记忆、充足的自信、分析的能力、学习和发掘的欲望、团队精神，团队意识。

11-12 岁：较大的生理变化、更好的平衡和协调能力、更好的视觉和听觉记忆、批判思想，分析的能力、较高的注意力、求知欲望、具有主见、对抗能力的提高、团队精神。

七、技术与技能指的是什么?

技术：完成一个有球或无球的简单动作的能力。

技能：是运动员在有干扰的情况下在恰当的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力。

八、足球训练原则

1.目的；2.计划；3.用球；4.训练转移；5.强度与练时；6.竞争性；7.教学与指导；8.沟通与交流；9.检讨与评估；10.个别；11.趣味性。

九、论述教练员的素质,条件和角色

良好的足球经历，教学能力，训练能力，管理能力，电脑知识，执教技巧，足球知识，观察能力，心理素质，习惯，理解能力，学习经历，形象，语言表达能力，设计能力，学习能力，领导才能，语言表达能力，智力。有激情耐心。

十、如何设计一堂训练课?其具体内容有哪些?

比赛是最好的老师，所有在比赛发生的情况均可以拿出来练习。

如何设计？从比赛中发现问题；首先找出要改善的实际发生情况；制定一个最接近比赛的练习；再根据这个练习慢慢简化；从反复的练习回到最简单的技术练习。

制定练习：从比赛开始；建立最接近比赛的练习；从而慢慢制定到最简单的技术练习；当你开始练习时，是从简到难从而到比赛。

制定训练计划需要考虑：课的目的；上课区域；上课时间；上课人数；装备；队员水平；训练方法；训练助理；其他。

训练中的运用：从简单到负杂；安排球员仅仅只练习技术，不要有压力；可以在进攻队员身后增加防守队员；球员可以有选择性；加强攻击的一方，体现重点；最后发展成游戏情况；回到比赛。

十一、足球赛三个主要时刻：1.当队伍拥有球的时刻；2.当对手拥有球的时刻；3.当转换交替的时刻—攻到守或守到攻。

当队伍拥有球的时刻：

持球队员可作出如下选择：传球向前、带球和过人突破、射门；

无球队友可作出如下选择：移动协助进攻、移动破坏对方防卫；

持球队员和无球队友之间的战术配合。

当对手拥有球的时刻：

整队队伍均要防守；最近球的队员压迫；其余队员马上保护、盯防对方球员；队伍或会整队运用压迫对手并尽快夺回控球权。

当转换交替的时刻：

从攻到守：尽快在态度上转换；尽快在行动上转换---技术性：包括压迫、盯人及追人等；

战术性：包括保护、逼迫与紧逼。

从守到攻：尽快在态度上转换；尽快在行动上转换----快速向前传球；目的向前场目标；其他突破队员快速移前；尽快攻门。

十二、技术与技能的发展

技术：运动员完成单个动作的能力。

技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力

技术种类：

类型

分项技术

具体内容

无球技术

起动

原地起动、活动中起动

跑

快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑

急停

正面急停、转身急停

转身

前转身、后转身

假动作

无球假动作

有球技术

踢球

正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟

停球

脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部

顶球

前额正面、侧面

运球

脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧

抢截球

正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球

假动作

有球假动作

掷界外球

原地和助跑掷球

守门员技术

准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球

技术的发展：从单一到组合、从简单到复杂、从缓慢到快速

技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化

如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生

如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球）

如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标

如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作

发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会B.增加其完成技术动作的难度C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作。

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