主题1:球性球感
要点:球感—身体各部位对球的感觉,不丢球。
主题2:带球
要点:带球——变向、变速。
主题3:短传球
要点:
A:准确性(1.对脚传球;2.跑动中对位传球)
B:力度(1.距离;2.防守队员的位置)
C:时机(1.没人呼应不随便传;2.没人抢不盲目传)
例外:同伴位置更好要传
D:隐蔽性(1.声东击西;2.至少两个接应点)
主题4:长传球
要点:
1.主攻一方向,观察人数对比
2.快速转移方向
3.瞬间形成人数优势或1V1突破。
主题5:带球突破
要点:带球突破—变向、变速、假动作。
主题6:带球跑
要点:
1.身体的准备姿态
2.第一步要大,甩掉防守人
3.第二步要观察守门员出击距离做决定。
主题7:接球
要点:
1.观察、身体准备姿态
2.准备控球的部位和接球的方向。
主题8:控球
要点:
1.观察、准备姿态
2.根据防守队员位置选择控球方向和第一次触球的技术动作。
主题9:头球进攻
要点:头球进攻—向下发力、触球部位球的中上部、收下颚。
主题10:头球防守
要点:头球防守—高、远、偏。触球部位球的中下部。
主题11:守门员
要点:守门员的技术—准备姿势、基本手型、移动和呼应。
主题12:射门
要点:
1.准确性
2.角度选择
3.补射
主题13:个人防守-压迫
要点:
1.前场封堵向前传球路线
2.中场靠近迫使控球人低头不能传直线球
3.后场紧逼盯人
主题14:个人防守-抢球
要点:快速压迫,重心降低,眼睛看到球和控球的脚,保持合适的距离,视机抢球。(正面不被过、背面不让转身)
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