乒乓球反手快撕你真的会吗耸肩支肘的习惯要不得会影响发力

目前乒乓球的反手快撕技术已经很普及了，但是球迷们你们真的掌握了其要领了吗？反手快撕的特点为：“动作小”、“弧线低”、“速度快”，反手快撕的技术基本应用于反手的相持过程中，今天东北乒乓侠跟说一下业余球迷们常会犯的两个错误，让大家了解为什么我的反手快撕频频发不上力！

1，是否手腕内勾引拍，动作完成后拍头是否向前

2，是否借助顶腹的力量，形成鞭打的感觉

3，是否有放松——加速——停顿，

4，有没有多余的动作，导致还原慢，因为相持中的快撕球速是非常快的，动作慢自然就会落入下风

5，观察球的质量是否做到了“弧线低”，“球速快”

如果都能做到，就说明你确实学会了反手快撕技术，那么没做到的球迷也不要着急，小编不墨迹，反手快撕两大动作误区干货马上来：

首先，我们要了解“耸肩”是个什么样的动作？大家垂直站立，把肩往上提，你就会发现，我怎么跟一个连线木偶人一样，两只手臂乱晃呢？这个动作就会导致你的身体与手臂分割成了两部分。

对，这就是“耸肩”的危害，有的业余球迷从含胸——出手发力，不自然的肩膀发力往上提，力量也被分成两截，导致你所有的反手击球质量都下降的很厉害，所以不要让你的肩膀吃到任何的一点力量。

其次，在不“耸肩”的同时，“快撕”的时候手腕、手指、虎口，这三处要吃住劲儿，用力抓住球板顶住来球；当球吃进你的球拍海绵中以后，要加摩擦，只有这样才能形成一条完整的鞭子，球拍就是鞭子的尖部，只有鞭子尖打人也是最疼的。

最后，“快撕”技术属于短距离反手快速鞭打弧圈球，“耸肩”是肩部提前发力，手臂很松弛，可怕的是当大家想紧的时候，导致紧不起来，或者紧的力度不够，所以大家在练球的时候要自己检查一下。

反手“快撕”也要杜绝——匀速画圈圈，更不能力量从头发到尾——等同于一个速度画圈圈，这都是业余球迷经常犯的错误；收腹——引拍——手腕内勾的时候一定要放松，马上要触球的时候开始加速，感觉和开车时瞬间油门踩到底，车突然窜出去的感觉是一样的。

反手致命问题二——“支肘”，乒乓球形散等于力散

很多球迷说，反手拧拉时你让我顶肘，“快撕”为什么肘部就不能支出去了呢？顶出肘和支出肘在动作上是有区别的，

顶肘：是肘部往体前将近90°顶出形成固定轴。

支肘：是肘部支出于体侧，怎么形容呢，见过“飞蟹”吗，学名三疣梭子蟹，身体两侧支出两个尖，对支肘就跟螃蟹一样，支出两个尖来。（大家可以自己试试，支出来是什么感觉）

反手“快撕”的准备动作应该是：两只手臂要尽量地靠近你的身体两侧，从重心下降，到含胸收腹，就像缩成一个团，（拳击运动员见过准备姿势吗）收紧的目的是为了我们更好地加速爆发，“支肘”导致我们的身形散掉，发不出足够的力量。

快撕就像我们肩膀自然下垂，我们的手臂尽量贴近身体，两只手分别捏住一张纸的两端，将纸快速地撕成两半，但是撕归撕，不代表让大家翻手腕击球。

现在球迷们亲自动手去试一试，是夹紧手臂撕开纸张有力量，还是“耸肩”、支肘有力量呢？还有大家拿出一块硬物，你去尝试撕开硬物，你会发现你的肚子也跟着发力，所以“快撕”的动作一定要用上顶腹的力量。

今天东北乒乓侠跟大家分享的知识不知道大家学会了没有，较之前的文章细致多了，希望大家要有兴趣就按照小编的方法简单的做一下尝试，你就可以很轻松的学会反手“快撕”技术了，也欢迎大家在评论区留言哦，小编等大家！

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