透过一个业余顶尖高手直改横的心路历程我们能学到些什么

球友B，是石家庄业余圈名列前茅的顶级选手，现年30岁出头，二十余年球龄，右手直板两面反胶，多年保定体校的底子，曾多次荣获河北省大运会男单冠军，一般专退选手都很难赢他，是业余圈直板打法的准高手。

但是，最近也萌生了“直改横”的想法，并逐渐在付诸实施。

听到这样的消息，怎么说呢？

一是尊重，每个人都有每个人的选择；二是趋势不可逆转，水平越高，越能感觉到横板打法的优势；三是少许遗憾，专业领域直板已是日渐凋零，业余圈有如此水平的直板已然不多，再少一个，遗憾啊。

在乒乓球方面，我是一个爱剖根问底的性格，非常好奇“为什么这么高的水平了，还要直改横”？

另一方面，我认为，“直改横”是许多业余球友，特别是直板球友普遍关心关注的一个问题，探讨一二，或许能举一反三，收获一些启发性、规律性的东西。

交流的内容很多很长，为了清楚明了，采用“问答采访 点评解读”的方式进行行文，特此说明。

第一部分：问答采访

（问答选取了核心问题，尊重球友B原意，文字上略有出入。）

杨磊谈乒乓：“打了这么多年直板，为什么突然想到换横板”？

球友B：“改横也是一个偶然的机会，工作原因陪孩子们练球，直板（陪球）比较费劲，就拿横板试了试，一试，觉得非常省力、轻松，慢慢产生了打横板的想法，后来陆陆续续跟身边经常打球的球友练一练。深层次的原因呢，因为直板反手普遍偏弱，特别是打到一定水平后，不好再提升，觉得自己还年轻，还是希望有所提高吧”！

杨磊谈乒乓：“改横之后，通过实践，感觉横板有什么优于直板的地方吗”？

球友B：“我个人的一个感觉啊，可能不具备普遍性

一是横板更符合生理结构，无论正反手，握拍天然地放松，正手防守时候，板型特别容易控制和调整，感觉更好；

二是反手可以引拍位置更深，做出比直板横拉更大的动作幅度，甩得更开、抡得更充分，如果这板能上去的话，质量和威胁比直板更大！特别是起下旋球这板，前臂、手腕击球瞬间的加速、外展更充分，比直板击球更实，出球的旋转更强、力量更足，遇到一般选手，很多时候这板就一板直接得分了，即使回来，对我也是绝对机会了；

三是防守更稳健，护台面积更大，对我来说，只要把手放到那，上台基本不成问题，比直板更轻松”。

杨磊谈乒乓：“改横之后，有什么不适应的地方吗”？

球友B：“有这么几个方面

一是发球更容易，但旋转不如直板，非常明显；

二是一开始反手只能简单拨、挡，退台之后，发不出力，准确性也不够，效果并不好；

三是比赛过程中，与比自己水平低的打，不受影响，但是在与同等水平球友比赛过程中，无论是正手还是反手，进攻还是防守，打横板时候虽然容易，但是出球质量一般，不能像打直板那样加质量，中远台的稳定性、命中率也不如直板；

四是反手偏中间的位置是我用横板的一个薄弱落点，直板时候打到这个落点，我就果断侧身了，但是改横之后，步法衔接还不熟练，侧身和反手都打不出质量，经常被高水平对手瞄着打我，很被动；

五是有一个非常有意思的细节，改横之后，脚下步法衔接和取位跟打直板时候很不一样，不如直板顺畅，所以很多时候需要借助上半身来调整，说白了就是动作变形。

前一阵打了一个比赛，大胳膊疼了好几天，这在打直板时候是从来没有出现过的，说明在紧张激烈比赛中，放松不够，动作还不够协调，与（握）直板还有差距”。

杨磊谈乒乓：“从什么时候起，慢慢找到了感觉呢”？

球友B：“正手影响不太大，主要是反手，从一开始发不出力，特别是中远台，慢慢能发出力，一板两板到连续七八板发力，这个感觉出来之后，就觉得心里有底了”。

杨磊谈乒乓：“如果真的改横，下一步有什么觉得自己急需强化的技术”？

球友B：“改横之后，很多（直板时候）不起眼的小弱点，会在真正的比赛中“被成倍的放大”！

有3点技术必须改进

一是提高反手起第一板之后的连续进攻能力。现在的情况是，只要对方防守质量较高，自己不加质量，得不了分，加质量，有侵略性的话，失误率很高，心里非常虚；

二是对手从反手相持直接变正手直线这板球。横板的衔接速度要比直板明显慢，很多时候来不及反应，容易被对手一板拉穿，漏洞明显；

三是接反手位急长球。因为来球速度特别快，不如直板娴熟，接不出高质量，只能被动回过去，质量不高，会被同等水平对手抓住机会，连续爆冲、压制，陷入被动”。

第二部分：点评解读

解读一：为什么球友B“直改横”如此顺畅？

点评一：原有技术水平再高，面对“直改横”这样的大变动，任何人都需要一段适应、熟悉的过程，或长或短，或好或坏。但是为什么球友B如此顺畅？

我认为，并非天赋异禀，而是底子打得好。

何谓“底子”？对乒乓球击球规律的理解、合理的动作框架、扎实的技术功底，等等，这些决定水平的基石，高手都可以从直板直接“带到”横板握法里来，实现无缝衔接。

还是以球友B为例，为什么他的反手如此丝滑？因为他打直板时候就是类似王皓的打法，反手全横打、没有推挡，所以上手很快，万事万物有果必有因。

解读二：我们能从球友B“直改横”得到哪些启发？

点评二：世上没有完全相同的两片树叶，但是有一以贯之的客观规律。每个“直改横”的球友都有属于自己的独家故事，但是透过林林总总的个例，我们还是能看到普遍性的共性，比如横板握法更放松、正反手更均衡、防守更容易、护台面积更大，这几乎是客观存在的，不以人的意志为转移，是横板能成为主流打法的内在基因。

具体到球友B，一个令我印象极其深刻的事实是：他在“直改横”的过程中，感觉异常细腻，关注的点非常细致，正手的质量问题、反手连续问题、发球接发球处理、特定路线反应速度、特定落点回球质量，等等。

高手之为高手，不仅仅是因为技术本身，更是由他（她）的头脑决定的。“他们”能在同样时间内，比别人更快速发现自身存在的弱点，并给出相应解决措施，不断试错、调整、优化，日趋完美。

解读三：什么样的球友更适合“直改横”？

点评三：如果本身对乒乓球击球规律的理解存在偏差、动作框架七扭八歪、正反手攻都打不了几下，幻想改为横板握法之后实现“一飞冲天”的直板球友，我奉劝还是沉下心来打打基本功，更为理智，“不会游泳的话，更换一个泳道，往往也是于事无补”。

那些对球有追求，正反手基本功也有一定基础，同时对自身缺点有清醒认识，练习许久而裹足不前的直板球友，我反而建议可以试一试横板，毕竟横板的很多优点显而易见，最实惠的一点，横板更省力，有助于延长你的打球生涯，强身健体还是最根本的。

文章非常长，看到这里很不容易，最后来一个彩蛋：

在微信沟通过程中，球友B还给我透露了独家的发球心法，独家哦。

球友B说，他发球的总体思路是

一是尽量把球发转，旋转永远是乒乓球的核心，是最本质的制约因素；

二是如果发不太转，尽量把球发短发低，不让对手直接拧、挑，立于不败之地；

三是发球要尽量逼着对方去搓球，盯准了，只要回球出台，正反手两面要积极争抢上手，占得先机。

今天的文章先到这里，如果有启发和共鸣，欢迎留言交流讨论。

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