打球不自信怎么办

今早看到有小伙伴在社区提问：“每次打球的时候遇到能力强，身体素质高，拼抢能力强的人的时候就特别不自信，想把球传出去，有什么办法解决吗？”

首先你得明白：任何体育竞技，只有拥有强大的自信心的运动员才能发挥出自己真正的实力。

那么我们如何锻炼出强大的自信？

一、重复大量枯燥的练习

遇到身体天赋比你好的防守者，相信我这根本不可怕。只要你愿意付出超出常人的努力，在技术水平上接近甚至领先于他，你就有机会击溃他的防守。

大量练习会帮助你更好的强化投篮、运球等基本功，让你在面对高强度防守时显得更加从容不破。当今NBA出现了一些天赋不那么出众的超级巨星，更能说明了区别人与人的不是身体素质，而是汗水。

二、心中告诉自己：我可以

相信“练就是天赋”这个硬道理，篮球永远不会说谎。如果你按照正确方法，投入了大量训练时间，那么在球场上便一定会有回报。只是看在关键时候你的心脏能否承受住这份压力。所以有幸遇到厉害的防守者，不要逃避。兴奋吧！你变强的机会来了！

三、传球并不可耻

篮球毕竟不是执着于个人对位就能决定胜负的运动，很多优秀的单打手也仰仗着团队带来的化学反应。也许你通过苦练拥有了出色的个人能力，但在状态不那么好的时候，选择相信队友也并不丢人。进攻选择没有对错，只是大家篮球理念不同，对么？

*部分素材源于网络

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